在宅ワーク、テレワークなど今までと違う仕事の仕方や座りっぱなしの時間が増えて腰が痛くなったり、体が動きにくくなったり…

という方が増えていると思います。
そこで、zoomというオンライン会議アプリを使って全4日間に渡ってオンライン場でカラダが楽になるストレッチを行います。

このストレッチで関節の動きをよくして血流の流れを改善することで代謝アップにもつながります。

在宅ワークの方は業務の生産性にも貢献してくれるはずです。

このオンライン朝活ストレッチはこんな方にオススメです!
・在宅ワークの方
・カラダの張りを感じる方
・肩こりや腰痛を感じる方(筋肉性に限る)
・ストレッチのやり方がわからない方

正しい方法でストレッチやストレッチされる場所や姿勢など解説を行いながらストレッチを実施していきますので初めての方でもご安心ください。



<日時>
5/16
開始時間 8:30
終了時間 9:15

<料金>
・単発参加 1100円/講座 (税込)

申し込みフォームに入力いただいたメールアドレスにてお支払い用URLを送りますのでそちらよりお手続きください。

※前日になってもメールがこない場合は迷惑メールフォルダをご確認ください。

 



塙翔太コーチ プロフィール

<資格>
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者
日本ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
日本低酸素トレーニング協会公認 低酸素システムトレーナー

アスレティックトレーナー兼ランニングトレーナーとしてアスリートや運動愛好家のコンディショニングやトレーニング指導を行う。
トレーナーだからこそ出来るアプローチでマラソンのコンディショニングからトレーニングまで幅広く指導している。
現役のトレイルランナーとしても全国、アジア圏のレースに積極的に参戦している。

<レース戦歴>
Beast Trail100km優勝
石垣島オーシャンビュートレイル20km優勝
霧島えびのエクストリームトレイルロング63km 年代別2位


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