4月より全面オンラインでの開催となりましたランナー向けの筋力トレーニング講座です。
マラソンランナー、トレイルランナー、トライアスリート全ての方において筋力トレーニングは必須と考えています。
ハードなスポーツだからこそ、それに耐えうる筋力や体作りをしなければいけません。

この講座では正しい方法での筋力トレーニングや解説を行いながらトレーニングを行っています。体を鍛えて備えましょう。



《こんな方にオススメ》
・トライアスリート/トレイルランナー
・トレーニングがマンネリ化したマラソンランナー
・きついトレーニングを一人ではできない方
・走りの効率を向上させたい方
・効果的なトレーニングを知りたい方
・怪我の多いランナー

上記のような方にオススメの筋トレ講座です。

zoomを使ったオンライン筋トレ講座


<参加者からのコメント>
・ハニーの筋トレは自重を使って、どう筋肉を動かすか、を意識させてくれます。効率の良いパワーを発揮できるようになると思いますので、体重を増やさずパワー発揮を考えるトライアスリート(特にバイク!)や、怪我を防ぎたいランナーに特にオススメしてます!

・動きは、一番大もとの仕組みを理解すると、何倍も自由で楽しくなる!と初めて体感させてもらった

などの感想をいただいています。




※参加方法は簡単です。
下記フォームよりお申し込み後メールアドレスに送られる案内に従ってお手続きください。
※前日にメールが届かない場合迷惑メールフォルダに入っている可能性があります。


<6月トレーニングテーマ>

6/3 ”ランニングエコノミー”を上げる為の関節可動域拡大エクササイズ

6/10 ”ロス”の少ない走りへ。体幹エクササイズ

6/17 力の伝達を効率化するパワーエクササイズ

6/24 ロスなく効率的に走る為のランニングドリル

学びと実践を織り交ぜた身体構造などを学びながら即実践するオリジナルランニングトレーニングクラス。
各月の異なったテーマに沿ってランニングコーチでありアスレティックトレーナーの資格を保有したランニングトレーナーが講義と実践を行います。

 


<時間>
開始時刻 19:30-
終了予定時刻 -21:00

<価格>
参加費 1650円 (税込)
*クレジットカード払いのみです
申し込みフォームに入力いただいたメールアドレスにてお支払い用URLを送りますのでそちらよりお手続きください。

プレの様子はこちらから!
http://sunny-fish.com/run-station/2018/08/18/hanawa/

塙翔太コーチ プロフィール



 

 

 

 

<資格>
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者
日本ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
日本低酸素トレーニング協会公認 低酸素システムトレーナー

アスレティックトレーナー兼ランニングトレーナーとしてアスリートや運動愛好家のコンディショニングやトレーニング指導を行う。
トレーナーだからこそ出来るアプローチでマラソンのコンディショニングからトレーニングまで幅広く指導している。
現役のトレイルランナーとしても全国、アジア圏のレースに積極的に参戦している。

<レース戦歴>
Beast Trail100km優勝
石垣島オーシャンビュートレイル20km優勝
霧島えびのエクストリームトレイルロング63km 年代別2位


※前日にご記入いただいたメールアドレスにお支払いフォームを送らせていただきますのでご確認ください。
※ご入金後の返金はできませんのでご了承ください。
※開始前に回線の接続状況などご確認ください。
※当日にお申し込みの場合は申し込み完了後にメールアドレスに送らせて頂きます。